ул. Пушкинская, 175А

Модификация тревоги и беспокойства в условиях меняющейся реальности

12+
7 мая 2022 - 7 мая 2022
15:00
Выставочный зал
Свободный

Лекция-тренинг «Модификация тревоги и беспокойства в условиях меняющейся реальности»в рамках проекта "Популярный лекторий".

Человек может приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям внешней среды, но чем сильнее и сложнее такие изменения, тем больше физических и психологических ресурсов требуется для адаптации к таким изменениям. В результате может наступить истощение внутренних ресурсов, которое специалисты называют дистрессом. Тогда мы начинаем испытывать беспричинное волнение, страх, нас преследуют навязчивые мысли о негативных событиях, которые могут произойти в будущем. Соматическое здоровье так же страдает: обостряются хронические заболевания, нарушается сон. Все это снижает качество жизни и мешает нам получать удовольствие от повседневных радостей. Как справиться с таким состоянием, перестать бояться будущего и засыпать без навязчивых мыслей?  Обсудим не только теоретическую строну вопроса, но и научимся практическим навыкам борьбы с тревогой и беспокойством.

Ведущая:  Турик Елена Викторовна, психолог, аспирантка кафедры «Общая и консультативная психология» ДГТУ, когнитивно-поведенческий терапевт.


Поделиться:
Подбор литературы