На лекции поговорим о взаимосвязи психики и тела, обсудим несколько простых способов, которые помогут быстро расслабиться после тяжелого рабочего дня, вспомним о ресурсах восстановления, которые всегда есть в нашем теле.
Если вы чувствуете упадок сил, а привычные способы восстановления не помогают или вы устали от бесконечного потока негативных мыслей и эмоций, находитесь в состоянии хронической усталости и стресса, то эта лекция в первую очередь для вас. Профессиональный психолог даст несколько практик саморегуляции, направленных на повышение качества собственной жизни.
Лектор: Юлия Кулинцева, кандидат психологических наук, практикующий психолог, специалист в телесно-ориентированном подходе и гештальт-терапии, тренер МИППиП «Интеграция» в г. Ростове-на-Дону.
